¿Estás utilizando correctamente los bastones de trekking?

Una mención al equipo para actividades al aire libre, la mayoría de los amigos de ALICE vienen a la mente: varias mochilas, tiendas de campaña, chaquetas, sacos de dormir, zapatos para caminar ...

Para estos equipos de uso común, todos prestarán especial atención y estarán dispuestos a gastar una fortuna en ellos.

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En cuanto a los bastones de trekking

Bastantes personas ignoran su importancia, creo que es opcional incluso su uso.Solo es cuestión de encontrar uno que encaje.

Pero, de hecho

Un pequeño bastón de trekking pero muy importante.Si quieres caminar saludablemente al aire libre, hazte con un par de bastones de trekking confiables y aprende a usarlos correctamente, absolutamente necesario.Además de proteger eficazmente tus rodillas.También puede reducir el peso de su escalada en aproximadamente un 30%.Haz que tu caminata al aire libre sea más fácil y cómoda.Puede disfrutar mejor de la diversión que la naturaleza le brinda

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¿Por qué necesitas bastones de trekking?

Según expertos médicos, la fuerza de impacto en la rodilla es aproximadamente 5 veces el peso corporal cuando se baja rápidamente una montaña.

Si una persona que pesa 60 kilogramos desciende de una montaña a 100 metros de altura y necesita dar 2 pasos por cada 1 metro de descenso, entonces nuestras rodillas soportarán 200 impactos de 300 kilogramos;

Si escalas montañas más altas, tus rodillas sufrirán más y más golpes.Con el tiempo, es fácil causar daño a la articulación de la rodilla y las articulaciones desnudas, lo que aumenta en gran medida la posibilidad de sufrir artritis y otras enfermedades.

Así que no subestimes este bastón, puede compensar parte de la presión en tus extremidades inferiores, evitar el dolor de espalda y piernas después de escalar y reducir el desgaste de las rodillas.Después de usar bastones de trekking, el 90% de los músculos están involucrados y la intensidad del ejercicio no disminuye sino que aumenta.La cantidad de ejercicio para caminar con bastón es en realidad equivalente a trotar.

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Hora de publicación: 27-jul-2022