Muchos aficionados al montañismo ignoran el uso correcto de los bastones de trekking, e incluso algunos piensan que no sirven para nada.
También hay personas que sacan palas según la calabaza, y también cogen una cuando ven que otros pinchan con un palo. De hecho, se sabe mucho sobre el uso de bastones de trekking.
Si no puedes utilizar los bastones de trekking correctamente, no sólo no te ayudará a reducir la carga, sino que supondrá un peligro para tu seguridad.
Uso adecuado de bastones de trekking.
Ajustar la longitud de los bastones de trekking.
La longitud de los bastones de trekking es importante. Generalmente, los bastones de trekking de tres secciones tienen dos secciones que se pueden ajustar.
Comience aflojando todos los bastones de trekking y extendiendo el puntal cerca de la parte inferior hasta la longitud máxima. Hay escalas en los bastones de trekking como referencia.
Luego párese en el avión con el bastón de trekking en la mano, el brazo cuelga hacia abajo de forma natural, tome el codo como punto de apoyo, levante el antebrazo a 90 ° con la parte superior del brazo y luego ajuste la punta del bastón de trekking hacia abajo para hacer contacto con el suelo. ; o coloque la parte superior del bastón de trekking en el suelo. 5-8 cm debajo de la axila, luego ajuste la punta del palo hacia abajo hasta que toque el suelo; Finalmente, bloquee todos los bastones del bastón de trekking.
El otro bastón de trekking que no se ha ajustado se puede ajustar a la misma longitud que el que tiene la longitud bloqueada. Al ajustar los bastones de trekking, no debe exceder la longitud máxima de ajuste que se muestra en los bastones de trekking. Al comprar bastones de trekking, primero puedes ajustar la longitud para determinar si puedes comprar un bastón de trekking de la longitud correcta.
Uso de pulseras
Cuando la mayoría de las personas usan bastones de trekking, sujetan el mango con fuerza y ejercen fuerza, pensando que la función de la correa para la muñeca es solo evitar que el bastón de trekking se salga de sus muñecas. Pero este agarre es incorrecto y sólo hará que los músculos de la mano sean más propensos a fatigarse.
Uso correcto: La muñequera se debe levantar, insertar desde la parte inferior de la muñequera, presionar contra la boca de nuestro tigre y luego agarrar ligeramente el mango para sostener el bastón de trekking a través de la muñequera, sin apretar. Sujete el mango con fuerza.
De esta forma, al ir cuesta abajo, la fuerza del impacto del bastón de trekking se puede transmitir a nuestro brazo a través de la muñequera; De manera similar, al subir una colina, el empuje del brazo se transmite al bastón a través de la muñequera para generar la asistencia para la subida. De esta forma, por mucho tiempo que lo utilices, tus manos no se sentirán cansadas.
Hora de publicación: 27-jul-2022